肩こりや腰の痛みには筋力アップが有効です
固まった筋肉をヨガで伸ばし肩こりを軽減
桜子健康スタジオ
自宅で気軽にインストラクターのレッスンを

難しくないヨガで初心者の方も楽しい内容

体を動かすのが楽しいと思っていただけるように、自重を利用した動きやヨガを取り入れています。楽しいと続けやすく、肩こり不眠などの不調改善に繋がります。オンラインからのご参加も増えています。
忙しくてもネットに繋ぐだけですぐに参加
Check!
重たい体や肩をすっきり軽く
普段は使わない筋肉をストレッチするヨガの動きが肩こりの悩み解消に役立ちます
Point1

自宅がレッスンスタジオに

運動が苦手で人前で体を動かすのが恥ずかしくても問題ありません。画面オフで参加いただけます。ゆっくりとしたヨガの動きを取り入れ、肩こりや痛みを軽減する動きの提案など、会員様に応じた提案を行っています。

Point2

基礎体力アップで快適な暮らし

腕が上がらない、すぐに息が切れるといったお悩みに、週に一回の運動習慣でも効果が期待できます。初心者の方も楽しめる、優しいヨガのオンラインレッスンで、世界中どこからでも参加できます。体が軽くなると暮らしが快適になります。

Point3

痛みや不調を内側から変えていく

お子様が熱を出してしまってレッスンに行けない、残業で遅くなってしまった、そんな時でもオンラインならご自宅から参加できます。体を伸ばして、肩こりや膝の痛みを和らげ、内側から美しく健康な体づくりをサポートします。

お気軽にお電話でご連絡ください
055-288-0808 055-288-0808
月/8:30~18:00 火/10:00~21:00 水/10:00~20:00 木/10:00~20:00 金/8:30~21:00 土/10:00~16:30
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Access

インターネットの繋がる環境であればどこからでもレッスンにご参加いただけます

概要

店舗名 桜子健康スタジオ
住所 山梨県南アルプス市古市場702-2
電話番号 055-288-0808
営業時間 月/8:30~18:00
火/10:00~21:00
水/10:00~20:00
木/10:00~20:00
金/8:30~21:00
土/10:00~16:30
定休日

アクセス

爽やかな風の吹く南アルプスで行われているスタジオレッスンに、zoomを利用したシステムで遠方にお住まいの会員様もお気軽にご参加いただけます。温かくわいわいと活気に満ちたレッスンの雰囲気が画面越しにも伝わり、次のレッスンが楽しみになるわくわく感に満ちております。
特徴

画面の前に立つだけですぐに受けられるオンラインレッスン

初めての方も動きやすいやさしい動きの健康ヨガもあります

いつも元気で疲れ知らずの体へ、健康的な暮らしを叶えるサポートを行っています。これまで多くの会員様の体力アップや、基礎体力の強化で、理想の体づくりをお手伝いしてきました。幅広い年代の会員様に向き合ってきた経験を活かし、痛みやだるさ、肩こりといった悩みに役立つ筋トレストレッチのレッスンを行っています。簡単な動きや強度で、運動が苦手でも続けやすいと好評いただいています。産後ヨガ、ヒップホップや筋トレなど体力づくりやボディラインを整える動きなど、目的に応じたレッスンを多彩にご用意しています。一人だと継続が難しい運動も、仲間がいるため続けやすく、続けると効果がより期待できます。細かな不調は体を支える筋肉の衰えや、歪み、動きの癖が原因であることが多く、正しい歩き方や基礎体力の向上などに力を入れて指導を行っています。

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