DICTIONARY
用語集
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筋トレ
筋肉に負荷をかけることで筋肉の成長を促し、筋力を向上させることを目的に行われます。筋トレの負荷や回数を調整し筋持久力や筋パワーを高めることで、怪我を予防することにも繋がるとされています。
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