南アルプス市で腰痛にお悩みの方、桜子式ストレッチで改善へ！ | 桜子健康スタジオならヨガ講座をご自宅で

腰痛でお悩みの方がたくさんいらっしゃいます。

腰の痛みの原因は、背骨周りの筋肉が固くなりすぎてしまうことです。そのきっかけは、長時間同じ姿勢でいたり、椅子に座りっぱなしであったり、筋肉が固くなりすぎると関節に負担がかかり痛みが出てきます。

南アルプス市にある桜子健康スタジオでは、全身の筋肉を使いながら伸ばす桜子式ストレッチで１度のレッスンで痛みの改善を実感していただけます。

首、肩、背中、お尻、大腿裏、ふくらはぎなど、腰に連動する後ろ回りの筋肉を全て使いながら緩めていきます。

ただ伸ばすだけのストレッチではなく、筋肉を使いながら伸ばすことで効率よく腰痛改善へ導きます。